ہلدی
اس میں موجود’کیرکیومین‘ کی وجہ سے یہ بہت طاقتور مصالحہ سمجھی جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے جسمانی سوزش کم ہونے کے ساتھ شریانیں بھی کھلتی ہیں۔کھانے کے علاوہ آپ چاہیں تو اسے دودھ میں ملاکر پی سکتے ہیں اور اس طرح اسکازیادہ فائدہ ہوگا۔